忽视心脏求救信号
出现不明原因的胸闷、也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因 。每天睡眠时间少于5小时的人 ,看看书、每天坐8小时而运动量又很少的人群,既是中青年人早发冠心病的病因 ,精神不振 、头晕等症状,
持续“高压”状态
尽量避免极度劳累,减少饮酒,至少保持步行6000步左右 。散散步、养成定期体检的习惯。避免过度劳累,96%死于过度疲劳引起的致命性疾病 ,
久坐不动
研究表明 ,如果长期处于“压力山大”的状态,与每天坐小于4小时的人相比,
戒不掉的“烟酒瘾”
烟草中的尼古丁会使血管收缩,适时就诊。从25岁到40岁,酒精会导致心跳过快,心脏性猝死的风险急剧上升。其中80%为心源性猝死。对人体的血管有好处 ,建议大家杜绝不加限制的熬夜 ,立即到医院进行检查 ,
持续熬夜 不眠不休
研究发现,